Een groot voordeel van etherische oliën is de ruime toepasbaarheid ervan. Er zijn veel manieren om de geurigheid en geneeskrachtige eigenschappen van etherische oliën te benutten. Daarnaast vereisen de meeste methodes geen speciale apparatuur.
We bespreken enkele methoden.
Verdampen
Stomen
Baden
Massage
Verdampen: voor een zuivere lucht
Het doel van het verdampen van etherische olie is om de geur en de werkzame bestandelen van de olie in de lucht te krijgen. De meeste oliën doden ziektekiemen zoals bacterien en virussen, zo dragen ze bij om infectieziekten letterlijk in de kiem te smoren. Daarnaast is er altijd de invloed op onze gemoedstoestand.
Verdampen kan op vele manieren gebeuren en alle zijn goed, zolang de olie niet verbrand wordt. Daarom raden wij het gebruik van geurkaarsen en het sprenkelen van olie op houtvuren af. Ook omdat veel oliën licht ontvlambaar zijn.
De meest gangbare methode is het gebruik van een aromalampje voorzien van een waxine lichtje. Voordat het lichtje wordt aangestoken vult men het schaaltje met water en voegt 2 tot 4 druppels etherische olie toe. De ruimte ruikt nu snel naar de olie die verdampt wordt. Vul het schaaltje niet bij met etherische olie, ook niet wanneer er niets meer geroken wordt. Het reukorgaan "went"namelijk erg snel aan een geur. Denk bij verdampen niet dat meer beter is maar wacht met het opnieuw toevoegen tot al het water verdampt is.
Electrische lampjes kunnen zonder toezicht de hele dag of nacht branden. Ze zij daarom bijzonder geschikt voor gebruik in een kinderkamer of bedrijf.
Natuurlijk kan men ook een schoteltje water met olie op de centrale verwarming zetten of een katoenen natte lap besprenkeld met enkele druppels olie te drogen hangen. Kortom verdampen is goed, verbranden niet.
Terug naar bovenStomen: een verademing
Stomen is eigenlijk een speciale vorm van verdampen. Het wordt gebruikt bij verkoudheid en luchtweginfecties . Tijdens het stomen wordt de warme vochtige lucht met etherische olie geïnhaleerd. Dit geeft vaak meteen verlichting van de klachten. Na het stomen is het raadzaam om minstens een kwartier in dezelfde ruimte te blijven.
Voor het stomen wordt een niet al te grote kom gevuld met kokend water, hieraan worden 1 of 2 druppels etherische olie toegevoegd. Hierna gaat men met het gezicht boven de hete damp hangen, soms wordt hierbij een grote handdoek over het hoofd heen gedrappeerd, noodzakelijk is dit niet. Geschikte oliën bij verkoudheid, griep en luchtweginfecties zijn eucaluptus,ravensare, kamille, lavendel, theeboom, manuka, kanuka of niaouli, voor kinderen raden wij mirte aan.
Baden: meer dan de buitenkant.
Een geurig bad met etherische oliën is heerlijk voor de huid, de spieren en gewrichten, het zenuwstelsel en voor de geest. In bad werken de oliën op drie manieren. Allereerst wordt de huid verzorgd door het gebruiken van de juiste olie of combinatie van oliën met een goede neutrale badolie. Ten tweede neemt het lichaam via de huid de etherische olie op, die op deze manier via de bloedbaan haar weg vindt naar alle cellen. En natuurlijk ademen we door het verdampen van het badwater de etherische oliën in. Door ons reukcentrum worden de prikkels verder geleid naar de hersenen, waar ze afhankelijk van de gebruikte olie kunnen stimuleren, rustgeven, harmoniseren of activeren. Zo wordt baden dus meer dan alleen maar de buitenkant schoonmaken.
Voor één bad gebruikt u 5 ml ( 1 eetlepel) neutrale badolie en 5 tot 10 druppels etherische olie - dit mag ook een combinatie van oliën zijn. Meer dan 10 druppels zijn absoluut niet nodig omdat het lichaam niet meer zal opnemen.
Vul het bad met warm water - 28 tot 32 graden -, het mengsel van badolie en etherische olie wordt pas toegevoegd als het bad vol is en de kraan uit. Met de hand de badolie door het badwater roeren. Het bad is nu klaar voor gebruik.
Voor kinderen tot 10 jaar het aantal druppels halveren.
Voor kinderen tot 5 jaar nogmaals halveren.
Voor baby's niet meer dan 1 druppel gebruiken.
Etherische olie nooit puur in het badwater gebruiken, de olie blijft dan teveel aan de huid 'plakken' en kan gaan irriteren.
Massage: weldaad voor lichaam en geest.
Een massage wordt uitgevoerd met een basisolie met daarna toegevoegd de etherische olie. Veelal wordt een oplossing van 21/2 % gebruikt. Tijdens en na de massage komen de olie via de huid in de bloedbaan. Ook ruiken we de olie en hebben dus weer het dubbele effect. Daarnaast is er het ontspannende en weldadige effect dat iedere massage heeft.
Massage worden toegepast bij klachen van het bewegingsapparaat, spijsverteringsklachten, stress en burn-out. Het is echter niet noodzakelijk om te wachten tot er klachten zijn. Iedereen zou zichzelf van tijd tot tijd een massage moeten gunnen om nieuwe energie op te doen.